Целебные свойства вишни


Вишни не только вкусные, но и очень полезные, так как имеют много целебных свойств, о которых мы уже писали. Одна чашка вишни содержит всего 90 калорий. Так что её могут употреблять люди, которые следят за фигурой и здоровым питанием. Однако помимо этого вы узнаете ещё много интересного, а главное - полезного о целебных свойствах вишни.

Вишня реальная бомба витаминов (А, В1, В2, С, РР) и минералов (калий, кальций, натрий, медь, железо, магний, йод, фосфор). Также источник белков, жиров, углеводов (глюкозы и фруктозы), волокна и органические кислоты. Вишня имеет и другие преимущества – может нейтрализовать свободные радикалы и является отличным источником антиоксидантов.



вишня помогает худеть

Помощь для похудения.


В стакане вишни находится всего 90 калорий, и много клетчатки - фрукты очень эффективны при запорах. Кроме того, они дают чувство сытости на долгое, так как на 75 % состоят из воды. Кроме того, вишня имеет низкий гликемический индекс ( 25) и, следовательно, не увеличивает уровень глюкозы в крови. А, следовательно, вишня рекомендуется для людей на диете, и для больных сахарным диабетом.


в вишне содержатся мощные антиоксиданты


Защита от серьезных заболеваний.


Вишня содержит флавоноиды, мощные антиоксиданты. Антиоксиданты защищают клетки нашего организма от свободных радикалов, которые способствуют преждевременному старению, и образованию хронических заболеваний. Вишня также содержит вещества которые, в научном мире были расценены как одни из самых эффективных природных лекарств против рака и эллаговую кислоту, которая принадлежит к группе фенольных кислот.


вишня помогает при бессоннице


Помогает при бессоннице.


В составе вишни, были они обнаружены большие количества мелатонина. Этот гормон отвечает за суточный ритм организма (циклы сна и бодрствования). Поэтому исследователи рекомендуют употреблять вишню, как способ борьбы с бессонницей.


Вишня предотвращает повреждения в толстом кишечнике


Идеально подходит при заболеваниях кишечника.


Вишня также содержат кверцетин ( флавоноид), который предотвращает повреждения в толстой кишке, которые могут вызвать рак. Это помогает предотвратить ожирение, которое серьезно увеличивает риск рака, в том числе колоректального рака.


Вишня замечательно снижает боль


Помогает при болях.


Вишню должны употреблять люди, которые жалуются на боли, связанные, в частности с остеоартритом, подагрой или ревматоидным артритом. Потому что эти фрукты помогут облегчить эти боли и даже предотвратить их возникновение. Ежедневное потребление примерно одной чашки вишни на 16 % снижает уровень мочевой кислоты в организме. Употребление вишни также полезно для людей, страдающих от остеопороза. Это приводит к облегчению боли, связанной с этим заболеванием и поддерживает регенерацию суставов.


Ягоды вишни восстанавливают силы


Восстанавливает силы.


Как утверждают американские исследователи, содержащиеся в вишне антоцианы и флавоноиды снижают мышечную боль, вызванную высокой физической активности. Таким образом, потребление этих фруктов рекомендуется спортсменам, особенно перед интенсивными тренировками и спортивными соревнованиями.


Плоды вишни снижают повышенное артериальное давление


Снижение артериального давления.


Вишни содержат калий (275 мг в 100 г фруктов). Калий, способствует снижению кровяного давления, а также положительно влияет на регулирование функции гормона, ответственного за повышение артериального давления. Соответствующее количество калия в организме способствует более медленными темпами сердца, расширению кровеносных сосудов, и, следовательно, ведёт к более низкому кровяному давлению.

Весенняя обрезка плодовых деревьев Как обрезать черноплодную рябину?
Облепиховый сок
Облепиховый сок
Сорта томатов
Сорта томатов
Как сделать летний душ?
Как сделать летний душ?
Садовые скульптуры на участке
Садовые скульптуры на участке
Методы уничтожения колорадского жука
Методы уничтожения колорадского жука
Борьба с колорадским жуком. Часть первая
Борьба с колорадским жуком. Часть первая