Работа на дачном участке без проблем!

Летом люди не только отдыхают, но и работают на грядках, выращивают цветы, стригут газоны. Но в любом случае будьте осторожны, так как неприятности могут подстерегать вас на каждом шагу.
Например, после зимней спячки человеку очень сложно приспособиться к работам в огороде, поэтому имеет место повышение количества травм среди взрослых и детей. Однако эта ситуация не грозит тем, кто привык к постоянным физическим нагрузкам. Чтобы ваши отношения с дачей сложились замечательно, не ленитесь соблюдать простые правила техники безопасности и имейте при себе аптечку со всеми необходимыми медикаментами.

Ваше тело

Чтобы после продолжительной и напряжённой работы не чувствовать боли в спине, мышцах рук и ног, чередуйте труд с отдыхом. Причём не просто лягте и лежите, а максимально свернитесь клубочком или повесите на турнике. Прибегайте к скручиванию и раскручиванию тела. Такие упражнения позволят разгрузить позвоночник и не допустить всевозможных неприятных состояний. Если вас ранее не мучил радикулит, поднимайте вес не более 8 кг. Но если приступы радикулита всё же случались, то ваша ноша не должна превышать 2 кг. Поэтому постарайтесь равномерно распределять нагрузку на обе руки. Тяжёлые предметы не переносите в одиночку. А когда требуется их опустить, не наклоняйтесь, а приседайте с прямой спиной. Переставляя тяжести, поворачивайтесь всем корпусом.

Холодок

Не купайтесь в холодной воде. Во время физической работы оденьтесь легко, а потом избегайте сквозняков и можете одеться чуточку теплее. Будьте осторожны со своей спиной и шеей. При резком их повороте можно защемить нерв в межпозвоночном пространстве. Но если вы не уберегли себя и с вами случилась беда, прилягте на жесткую поверхность. Как только сильная боль хоть немного успокоится, нанесите на область «прострела» йодную сетку. А перед сном желательно растереть больное место хорошей разогревающей мазью. Имейте в виду, что отличным средством для позвоночника всегда являлась баня.

Желудок

Переедание или несварение желудка могут настигнуть нас в самый неподходящий момент. Единственное спасение в этом случае — принять активированный уголь. Но на всякий случай держите при себе средство от диареи (отвар зверобоя), ферменты для улучшения пищеварения и антациды для борьбы с изжогой.

Давление

Во время полевых работ часто наблюдаются скачки давления. Поэтому держите при себе тонометр. Каковы первые симптомы этой напасти? Боль в затылочной части. Вам следует немедленно прилечь и принять спазмалготик. Успокоят сердцебиение настои и отвары валерианы, пустырника и боярышника. Если закружилась голова, то, скорее всего, у вас просто упало давление. В этом случае вы можете принять настойку элеутерококка или те лекарства, которые вам были ранее назначены лечащим врачом. Запомните, что сначала необходимо измерять давление, а уж потом нормализовать его!

Раны

Если вы поранились, то сполосните ранку чистой водой, а затем обработайте её перекисью водорода. А вот зелёнкой и йодом можно обработать только кожу вокруг ранки, но на неё не заходить! Затем наклейте сверху пластырь. Рану не мочите, а все садовые работы постарайтесь проделывать в перчатках. Если порезы и царапины незначительны, приложите к ним подорожник. Однако не забудьте этот листик промыть и затем прибинтовать к ране. Всем известно, что в таком случае рана будет продезинфицирована, а кровь остановлена.

Помощники

Если у вас есть такая возможность, на дачном участке прибегайте к помощи агротехники. Это всевозможные газонокосилки, мини-тракторы и бензопилы. В основном они успешно справляются с тяжёлой работой. Однако управлять всеми этими средствами необходимо крайне осторожно (во избежание травм). Прежде чем приступить к работе с агротехникой в руках, прочтите инструкцию и постарайтесь ни на что не отвлекаться во время работы.

Приятной и плодотворной вам работы на дачном участке!